viktoriasmolenskay님의 저널, 2018년 01월 16일

ИМХО, конечно, но разгрузочные дни лучше делать вообще на голоде, либо чистых, без добавок продуктов (гречка, кефир обезжиренный, хотя тоже спорно). Вот на сладком йогурте точно не надо - поднимите иинсулин, голодной будете весь день, в общем, вреда больше, чем пользы. Плюс я увидала, что у Вас проблемы с КД( Я думаю Вам лучше настроить систему питания и четко ее придерживаться, тогда и результат будет и здоровье в норму придет. А так - лишний стресс для организма. 

Спасибо за совет,приму к сведению❤️Гречку,кефир терпеть не могу.. 

Ой, я в борьбе с лишним весом уже все полюбила :) и грудку и гречку запаренную (она кстати вкуснее варенной) и даже спорт :) Что ни съешь, чтобы похудеть))) 

Гречку с детства ненавижу Полюбить ее не смогу 

Явно не больше 10 литров за день)) 

Цветочек, какие 10 литров, тут проблема с КД- не больше 5😂 

Кд может не быть из-за диеты? 

Tashakiss1984 , из-за питания могут быть проблемы с кд? 

Ну во первых в сладком йогурте дофига углеводов,а ао вторых от нехватки жиров(1гр на кг веса)кд уйдут нафиг,тут уже не мало примеров!так же они уйдут и от маложора!как и замедление метаболизма(сжигание жира в том числе),выпадение волос ухудшение кожи и ногтей и никакие витамины не помогут при неправильном питании, 

Tashakiss1984, я просто предостерегла человека что явно не стоит выпивать больше 10 литров в день - любой жидкости)) Я это не со зла вовсе, у меня настроение просто было веселое!) 

Viktoriasmolenskay, почитайте тут, есть такие кто не дружил с жирами, а когда опомнился уже поздно. Женщинами минимум 1 гр на 1 кг,. Жиры основа нашей гормональной системы. И много чего другого может быть, вам уже ответили 

DPN15K, да я так и поняла 😂  

300 калорий и в среднем 7.5 гр жиров -какая нафиг разгрузка!!!!!