2012년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 27일:
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741 kcal
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지방: 13.15g | 단백질: 48.31g | 탄수화물: 112.62g.
점심 식사: Rice Crispies. 저녁 식사: salad cream extra light, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Onions, Light Mayonnaise, John West Tuna Steak. 더보기
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2739 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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