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lumpybumpy79
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2012년 03월 12일
lumpybumpy79님의 저널, 2012년 03월 12일
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2012년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.1 kg
지금까지 감소한:
31.3 kg
.
남은양:
5.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 03월 12일:
705 kcal
지방: 12.28g | 단백질: 38.15g | 탄수화물: 112.25g.
아침 식사:
Light Smooth Toffee.
점심 식사:
6" Turkey Breast & Ham, SunBites Wholegrain Snacks.
저녁 식사:
Sweet Chilli & Garlic Stir Fry Sauce, Chinese Stir Fry Vegetables.
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2668 kcal
운동:
하이킹 - 5 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 분, 운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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