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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1796 kcal
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지방: 107.51g | 단백질: 128.07g | 탄수화물: 82.85g.
아침 식사: Café (Infusão), Sadia Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. 점심 식사: Clovis Sorvete de Manga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mandioca Frita, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde. 저녁 식사: Copacol Mortadela de Frango, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Torresmo, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Morangos, Banana-Maçã, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Vila Alimentos Semente de Chia. 간식/기타: Elisa Creme de Amendoim. 더보기
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1914 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 6 분, 달리기 - 10km/h - 6 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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