|
Jejum de 12h até agora, a ver se é hoje que sobe às 15h :D
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
|
976 kcal
|
지방: 37.84g | 단백질: 16.20g | 탄수화물: 148.31g.
점심 식사: Oranges, Portuguese Sauteed Vegetables, White Rice. 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Auchan Milho Doce, Pingo Doce Maionese, Continente Alface Iceberg, Pingo Doce Azeite. 간식/기타: Butter, Bimbo Pão de Forma, Continente Bolacha Maria, Bananas. 더보기
|
|
1428 kcal
|
운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 요리 - 5 분, 설거지 - 5 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 가사 - 1 시간, 읽기 - 10 분. 더보기
|
|