2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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2028 kcal
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지방: 64.86g | 단백질: 110.97g | 탄수화물: 252.05g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Alpro Latte di Cocco, Miele, Amo essere Biologico Gallette di Riso. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo. 저녁 식사: Semi di Chia, Coop Minestrone di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Conad Piacersi Prosciutto Cotto. 간식/기타: Arance, Norita Salmone Affumicato Norvegese, Mulino Bianco Pan Carrè, Mele Golden Delicious. 더보기
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218 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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