2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
|
1356 kcal
|
지방: 80.36g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 96.28g.
아침 식사: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Гуакамоле с Помидорами, Ананас, ВкусВилл Соевое Молоко с Ванилью, Компас Здоровья Каша Льняная "Каша-Малаша". 점심 식사: Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Андерсон Дорадо Запечённая. 저녁 식사: Сметана 20%, Vici Рыбные Фигурки "Дракоша", ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Лэнд Капуста Тушеная с Грибами, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", De Cecco Соус Песто. 더보기
|
|
1855 kcal
|
운동:
스케이팅 - 16km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간 37 분, 휴식 - 17 시간 2 분, Интервальный бег - 1 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|