2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1292 kcal
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지방: 34.89g | 단백질: 72.24g | 탄수화물: 170.47g.
아침 식사: Корица, Мёд, Царь Хлопья 5 Злаков, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Jacobs Millicano. 점심 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные, Щи с Курицей. 저녁 식사: Травяной Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем. 간식/기타: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Кофе с Молоком, Котлета Куриная. 더보기
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2277 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 출근 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 샤워 - 40 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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