2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1436 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 139.11g | 탄수화물: 109.67g.
아침 식사: Творожный десерт "А+", Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Подсолнечное Масло, ITLV Маслины без Косточки, Овсяные Хлопья, Ряженка 4%, Egg, Сыр Моцарелла, Омский Бекон Орех. 점심 식사: Перловка Отварная, Молния Салат с Капустой Витаминный, Перловка Отварная, Петелинка Котлета Куриная на Пару. 저녁 식사: Energy Pro Протеин Шоколад, Молния Салат с Капустой Витаминный, Петелинка Котлета Куриная на Пару. 더보기
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2274 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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