2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1568 kcal
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지방: 62.46g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Melón, Leche Descremada, Arlistán Café, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. 점심 식사: SanCor Queso Untable por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Mantecol Mantecol, Manzana Roja, Crema de Leche, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza, Puré de Papa. 저녁 식사: Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza. 더보기
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2417 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 33 분, 가사 - 7 시간, 숙면 - 10 시간 27 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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