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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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802 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 32.71g | 탄수화물: 81.14g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panini Low Carb. 저녁 식사: Beijo Doce Beijinho, Salgadinho de Festa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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 댓글
Misto Quente com Panini Low Carb e café com creme de leite. Abrindo a janela depois de 21hs de JI. Foco no objetivo.
2018년 01월 14일 작성이: Bruno Limeira
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2018년 01월 14일 작성이: andradeeduarda7
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1 Ovo
2 Cs de Requeijão
1 Cc de Fermento Químico
Mistura tudo até ficar homogêneo e coloca no microondas por 3 minutos. Depois corta ao meio e tosta na frigideira ou sanduicheira.
2018년 01월 14일 작성이: Bruno Limeira
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@andradeeduarda7 - eu vi em outro post q a receita do panini é:
3 claras em neve (bater bem pra ficar durinhas)
reservar.
as 3 gemas vc mistura bem c 1 colher de fermento.
depois junta tudo, mistura bem e leva ao forno.
espero ter ajudado!
2018년 01월 14일 작성이: Sonininha
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2018년 01월 14일 작성이: andradeeduarda7
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