2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
|
1663 kcal
|
지방: 73.28g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 143.08g.
아침 식사: Ironman Protein Bar, Огурец (с Кожурой), President Творог Рассыпчатый 0,2%. 점심 식사: Коньяк, Овощи Гриль, Котлеты из Индейки на Пару, Шоколадница Фитнес Салат. 저녁 식사: Баскин Роббинс Мороженое Ромовый Изюм, Баскин Роббинс Мороженое Ретро-Пекан, Baskin Robbins Мороженое Черничное, Baskin Robbins Пралине, Капучино. 간식/기타: Поболтушки Семечки Солёные, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Молоко (Полностью Обезжиренное), Шоколадница Горячий Шоколад. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|