2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1315 kcal
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지방: 20.14g | 단백질: 72.19g | 탄수화물: 218.96g.
아침 식사: Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Apples, Cannellini Bean Brownies. 점심 식사: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Free From Fusilli, French's Classic Yellow Mustard. 저녁 식사: Morrisons Free From Fusilli, Mushrooms, Courgette, Cheese Sauce, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Bistro Style Salad. 간식/기타: Jell-O Protein Frosty (Quest). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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