2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
|
1376 kcal
|
지방: 58.38g | 단백질: 103.32g | 탄수화물: 109.06g.
아침 식사: Куриные Грудки (Жареные), Красные Помидоры (Консервированные), Омлет или Яичница, Бахетле Пирог с Капустой Постный. 점심 식사: Магнит Апельсин, Макфа Макароны Отварные, Heinz Терияки Соус, Яблоко Голден, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), УМКК Колбаса Новомосковская, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Щи с Мясом. 간식/기타: Good Food Инжир Сушеный, Простоквашино Кефир 2,5%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|