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今日も、体重減った♪(^-^)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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2231 kcal
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지방: 68.18g | 단백질: 117.14g | 탄수화물: 285.56g.
아침 식사: アヲハタ ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, イチゴ, 牛乳, ORBIS プチシェイク オレンジシトラス味, ファミリーマート 鶏と蓮根のつくね入り和風スープ, エビチリ. 저녁 식사: 長芋, ほうれん草のソテー, ご飯, 豚汁, キャベツ, とんかつ. 간식/기타: グリコ ジャイアントコーン 板チョコ&ミルク. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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