2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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4785 kcal
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지방: 132.29g | 단백질: 360.80g | 탄수화물: 473.91g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, 砂糖, 餅. 점심 식사: トップバリュ さきいか, ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン おにぎり 生たらこ. 저녁 식사: 鶏の胸肉, 玉ねぎ, キャベツ, ホルモン, ハンバーグ, 鶏レバー, マグロの刺身, はつ, ビール. 간식/기타: セブンイレブン いつものコーヒー甘さひかえめ, セブンプレミアム 鮭とば, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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