Проводила сына на учебу, сижу, думаю... а что же у меня будет на завтрак. Поделитесь своим завтраком, пожалуйста.
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
|
969 kcal
|
지방: 32.65g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 104.71g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Мистраль Каша 5 Злаков. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Морковь, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедрышки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Соевый Соус. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 20%, Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Перекресток Помело, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|