ViaStrong님의 저널, 2018년 01월 13일

2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.1 kg 지금까지 감소한: 33.1 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:

1085 kcal

지방: 47.56g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 80.39g. 아침 식사: Kirkland Signature All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Cream Cheese . 점심 식사: Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Sampco Extra Lean Shredded Beef, Wingstop Hot Wings. 더보기

5208 kcal

운동: 공부 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 2 시간, Apple Health - 8 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기

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