2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1518 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 82.72g | 탄수화물: 199.12g.
점심 식사: Tangerine, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Banana, Granny Smith Apples, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Morrisons Cooked Chicken Pieces, Flour Tortillas . 저녁 식사: Sainsbury's Orange Juice, Tomatoes, Strawberries , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Beef Lasagne. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk. 더보기
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3734 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 15 분, 요리 - 1 시간, 출근 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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