yüzkırkiki.yedi님의 저널, 2018년 01월 13일

iyi haftasonlari herkese.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
2251 kcal 지방: 136.34g | 단백질: 80.93g | 탄수화물: 182.67g.   아침 식사: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Peynir, Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Sucuklu Yumurta. 저녁 식사: Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Börülce, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. 간식/기타: Mandalina, Salep, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
3454 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

19명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Afiyet olsun 142, 143 olmaya çalışmıyorsundur umarım :)) 
2018년 01월 13일 작성이: EllissaA
:-) yok çalışmıyorum. hafta ici kahvaltıya özen gostermeyince haftasonu bayağı abartabiliyordum ama 12 gündür azimliyim. o kahvaltıdan 600 kalori ile kalkabildim :-) 
2018년 01월 13일 작성이: yüzkırkiki.yedi
Allahım 600 kaloriyi nasıl da tatlı tatlı söylüyor, ben bazı günleri o kadar kalori alarak tamamlıyorum :))) Afiyet olsun ;) 
2018년 01월 13일 작성이: EllissaA
afiyet olsun yüzkirkiki cem miydi isim azminin devamini dilerim istekli olmak çok önemli :)) 
2018년 01월 13일 작성이: zehyuk
Niye söylemeyin. Sizin mafyanın tamamını toplasan benim kilo yapmıyor üstüne cemilin takviyeye gelmesi lazım :-)  
2018년 01월 13일 작성이: yüzkırkiki.yedi
142 kiminle dans ettiğini bilmiyorsun. Sen benim mafyanın toplam ağırlığını ne sandın? :)))) 
2018년 01월 13일 작성이: EllissaA
Teşekkürler zehyuk inşaallah devam edecek :-) 
2018년 01월 13일 작성이: yüzkırkiki.yedi
Dün gece bulaşmadık ama bugün kurtulamayacagız sanırım sizin mafyadan bi 10 kilo verseydim bari elif :-) korktum bak şimdi :-) 
2018년 01월 13일 작성이: yüzkırkiki.yedi
Amca kızımı çağırttırma bana! Bir ıslığıma bakıyor :P :)))  
2018년 01월 13일 작성이: EllissaA
Tamam tamam sustum :)) 
2018년 01월 13일 작성이: yüzkırkiki.yedi

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


yüzkırkiki.yedi님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유