2018년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 13일:
|
1565 kcal
|
지방: 55.24g | 단백질: 106.37g | 탄수화물: 100.30g.
아침 식사: Картофельное Пюре, Помидор Соленый, Печень Куриная Жареная. 점심 식사: Яблоко Голден, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Яичница. 저녁 식사: Салат из Крабовых Палочек, Водка, Сэн Сой Соевый Соус, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 간식/기타: Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Кефир 2,5%, Идея Инжир Сушеный. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|