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Anyi22
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2018년 01월 12일
Anyi22님의 저널, 2018년 01월 12일
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2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.8 kg
지금까지 감소한:
13 kg
.
남은양:
31.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 12일:
366 kcal
지방: 6.90g | 단백질: 29.51g | 탄수화물: 50.26g.
아침 식사:
Kiwi, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas.
점심 식사:
Remolachas Cocidas (Frescas), Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha.
간식/기타:
Mate.
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3489 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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