|
Привет! Готовлюсь к свадьбе:) До сентября месяца хочу скинуть 10 кг.
Поставила промежуточную цель - в июне весить 59 кг, а уже в сентября 55.
Пожелайте мне удачи!:)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
|
1640 kcal
|
지방: 83.35g | 단백질: 86.16g | 탄수화물: 136.19g.
점심 식사: Белый Хлеб, Паштет, Бутерброд с Сыром, Колбаса Варено-Копченая. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. 간식/기타: Лимон, 365 Дней Сдоба Слоеная с Сыром, Кофе Латте, Кофе, Банан, Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 더보기
|
|
1669 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
 댓글
2018년 01월 13일 작성이: oksiqwest
|
Удачи! Пусть всё получится, как задумано)
2018년 01월 13일 작성이: tasyamilush
|
Легких вам отвесов😉Я и сама начинала худеть перед свадьбой подруги😊
2018년 01월 13일 작성이: yanadp
|
2018년 01월 13일 작성이: pushinka$
|
До сентября много времени, можна еще пару раз скинуть и набрать, успехов. Чесно скажу никогда не могла понять вот скинуть перед свадьбой, скинуть до нового года, перед пляжным сезоном, перед днем рождением, вопрос в остальное время не хочеться быть в форме?)))
2018년 01월 13일 작성이: anttonina1
|
Так психологически легче начать, главное потом форму не терять👍 успехов ;)
2018년 01월 13일 작성이: Надежда❤️
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|