2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1949 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 249.76g.
아침 식사: Tarabya Antep Peyniri, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Kaymak. 저녁 식사: Muz, Kakaolu Kek, Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. 더보기
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2088 kcal
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운동:
kalça bacak - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 실내자전거 - 20 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 9 시간 42 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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