|
Здравствуйте, я Алиса ,мой возраст 21 год , вешу 64 кг. рост 165 , ЦЕЛЬ 50 кг !работаю поваром(
Хочу рассказать про себя ,раньше тренировалась в зале, боксом ,борьбой любительский уровень. В 2015 (55-57 вес) заболела и 1.5 мес. провела в больнице . Врачи задели позвонок.И это стало поводом попрощаться со спортом на 2.4 года решила возобновить тренировки и привести себя в порядок . 09.01.18 приобрела себе абонимит в зал и на фитнес безлимит.И начинаю этот не легкий путь !
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
|
1332 kcal
|
지방: 64.90g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 116.93g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Кофе (Растворимое), Yummy Шоколад Молочный. 점심 식사: Хлеб Черный, Шоколадница Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Тофу, Лечо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 간식/기타: Фруктово-Ореховая Смесь, Хлеб Черный, Изюм, Грецкие Орехи, Брест Литовск Творог 3%. 더보기
|
|