2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
|
2019 kcal
|
지방: 172.23g | 단백질: 76.19g | 탄수화물: 43.28g.
아침 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Grace Mleczko Kokosowe. 점심 식사: Pikok Boczek Surowy Plastry, Biedronka Masło Ekstra, Awokado, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Roi du Chateau Brie, Dulano Kiełbasa Salami, Alesto Orzechy Pekan. 저녁 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Łaciate Mleko Junior. 간식/기타: Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Pieczarki, Cebule, Develey Ketchup Pikantny Premium, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mrągowska Maślanka Naturalna, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Kiełbasa Śląska. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|