2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1324 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 182.71g.
아침 식사: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Mie, Ikan Kembung, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng Ayam. 간식/기타: Dua Kelinci Kacang Sukro, Soyjoy Raisin Almond, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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