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Bueno primera semana luego de volver de vacaciones... he comido un poco mal esta semana, pocas verduras y dulces de más ,no he ido al gym,aún tengo jetlag y me siento muy cansada y deprimida. 🤧 La próxima me esperan kilos y kilos de brócoli y mi adorado spinning 🤣 espero regresar a la vida normal...Tengo pensado hacerme uno q otro análisis ahora q estoy llegando a mi objetivo, no estoy segura si bajar más de peso o quedarme así, en este punto creo q es mejor consultarlo antes de caer en malos hábitos y desordenes q miedo 😱 Les ha pasado?
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56.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1526 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 174.52g.
아침 식사: Hacendado Yogur Griego Fresa, Pear, Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia, Pompadour Quema-Grasa, Yosoy Bebida de Avena. 점심 식사: Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Crema de Espárragos. 저녁 식사: Puerto Rican Style Meat Turnover (Pastelillo De Carne; Empanadilla), Coronita Cerveza. 더보기
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1655 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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