2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
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1506 kcal
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지방: 27.60g | 단백질: 62.72g | 탄수화물: 267.17g.
아침 식사: Banane, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 점심 식사: Duplo Duplo, Kühne Balsamico Dressing, Gemischter Salat. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Vita D'or Rapsöl, Tomatenmark, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 간식/기타: Laugenbrezeln, Äpfel, Banane, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Bananenchips, Äpfel, Mandarine. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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