2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1961 kcal
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지방: 94.84g | 단백질: 122.39g | 탄수화물: 154.12g.
아침 식사: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Tia Sônia Granola, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Integralmedica Nutriwhey, Ovo Cozido, Mamão Formosa. 점심 식사: Azeitonas, Alface, Brócolis Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Queijo Coalho, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Tomates, Alface, Hortifruti Patinho Moído. 간식/기타: Yakult Yakult, Tapioca, Manteiga (com Sal), Coco, Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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