2018년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 12일:
|
1492 kcal
|
지방: 64.62g | 단백질: 100.74g | 탄수화물: 129.55g.
아침 식사: Клубника, Голубика, Тайланд Банан Мини, Danone Йогурт Термостатный Густой, Edeka Овсянка Мелкая, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Руккола, Красный Лук, Тунец в Собственном Соку, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Свекла Вареная. 점심 식사: Помидоры, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Calorizator Баклажан, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Кимчи Корейский, Galbani Моцарелла, Клейкий Рис, Белый Амур Жареный. 저녁 식사: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Зеленый Листовой Салат, Кинза, Брокколи на Пару, Печень Куриная Отварная. 간식/기타: Nature Valley Chevy Granola Bar Fruit & Nut (Almonds, Raisins, Peanuts & Cranberries), Сахар, Воложка Манная Крупа, Adal Творог Зернистый, Alsad Яйцо Куриное, Орех Пекан, Голубика, Клубника, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью. 더보기
|
|
1833 kcal
|
운동:
Кардио (ходьба) - 3 시간 31 분, 휴식 - 12 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|