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Genau seit einem Jahr Mitglied. Hatte aber die letzten Monat pausiert weil ich irgendwie nicht die Zeit gefunden hatte. Jetzt aber vergessen die Pause zu aktualisieren und der Mitgliedsbeitrag wurde abgebucht: bedeute dann wohl ich muss Sport machen. Naja, gehe nächste Woche schon schwimmen und dann vielleicht mal rodeln.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1723 kcal
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지방: 77.25g | 단백질: 51.14g | 탄수화물: 208.17g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: TiP Geflügelwiener, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Petrella Schnittlauch, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Honig, Erbsen, Brokkoli, Dr. Oetker Crème Légère , Milfina Schmand, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht). 간식/기타: Niederegger Nougat Sahne , Elstar, Kinder Osterhase. 더보기
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2043 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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