2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1924 kcal
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지방: 71.07g | 단백질: 115.13g | 탄수화물: 206.75g.
아침 식사: Noci, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Carrè, Alpro Latte di Cocco. 점심 식사: Arance, Uovo, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Funghi Cotti, Riso. 저녁 식사: Zucchine Cotte, Conad Insalata Classica, Pane Comune, Salmone. 간식/기타: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Conad Gallette di Riso, Mela. 더보기
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217 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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