|
Итальянская закуска Пармиджана калорийностью 225 ккал на блюдо (Б - 12,1 гр, Ж - 11,5 гр, У - 19,1 гр.) Обезжирила ее по максимуму, получилось очень вкусно. Я съедаю половиночку к основному блюду на обед.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
|
1557 kcal
|
지방: 55.71g | 단백질: 123.77g | 탄수화물: 133.80g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Edeka Овсянка Мелкая, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Сахар, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Свекла Вареная. 점심 식사: Yulya_Bikk Плов Диетический из Говядины, Кимчи Корейский, Белый Амур Жареный, Galbani Моцарелла, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Помидоры, Calorizator Баклажан, Клейкий Рис. 저녁 식사: Салат из Проросшего Маша, Кимчи Корейский, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Печень Куриная Отварная . 간식/기타: Сахар, Alsad Яйцо Куриное, Воложка Манная Крупа, Adal Творог Зернистый, Тайланд Банан Мини, Голубика, Клубника, Курага, Чернослив. 더보기
|
|
1823 kcal
|
운동:
Кардио (AMT) Precor - 1 시간 3 분, Силовая тренировка (ноги, ягодицы) - 1 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|