amt o님의 저널, 2018년 01월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
1264 kcal 지방: 33.38g | 단백질: 55.87g | 탄수화물: 179.36g.   아침 식사: 丸美屋食品 うめ茶漬け, ご飯. 점심 식사: 牛乳, ORBIS プチシェイク オレンジシトラス味. 저녁 식사: ご飯, すき焼き. 간식/기타: カフェラテ, カフェラテ, ローソン もちぷよ ミルククリーム, 羊羹. 더보기
3130 kcal 운동: 徒歩 - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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