2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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2323 kcal
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지방: 87.96g | 단백질: 149.27g | 탄수화물: 220.93g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Saladinettes Salat Kunterbunt, Holstensegen Baked Potatoes-2 Gegarte Kartoffeln mit Kräuterquark. 저녁 식사: Gorgonzola, Nadler Rotkrautsalat, Ei, Lidl Kasseler Lachs, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Fleisch-Krone Schweine-Schnitzel. 간식/기타: Katjes Fred Ferkel, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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