2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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2303 kcal
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지방: 91.25g | 단백질: 110.77g | 탄수화물: 208.44g.
아침 식사: Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Casino Fraises Entières Surgelées, Celnat Flocons de Soja Toastés, Markal Protéines de Soja, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf. 점심 식사: Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Beurre de Cacahuètes, Pomme, Picard Écrasée de Pommes de Terre à l'huile d'olive, Escalope de Poulet, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), les Croisés Coulommier Allégé, Saint Eloi Haricots Beurre, Grand Frais Pousse de Soja, Navet Cuit. 저녁 식사: Chablis, Galette des Rois, Pizza Maison, Pizza à la Viande. 간식/기타: Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%. 더보기
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2646 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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