2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1840 kcal
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지방: 31.11g | 단백질: 169.91g | 탄수화물: 222.38g.
아침 식사: Fitjoy Frosted Cinnamon Roll, Total Greek Yoghurt, Cannellini Bean Brownies, Banana. 점심 식사: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. 저녁 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce. 간식/기타: Jell-O Protein Frosty (Quest), Apples. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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