2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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2533 kcal
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지방: 103.29g | 단백질: 311.58g | 탄수화물: 73.27g.
아침 식사: ESN Protein Pancakes, Peak Micellar Casein, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Peak Micellar Casein, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gutes Land Emmentaler, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Peak Micellar Casein, Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschnitzel. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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