2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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920 kcal
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지방: 27.60g | 단백질: 128.86g | 탄수화물: 39.78g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milbona Mandel Drink. 점심 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Alpro Mandeldrink - Original. 저녁 식사: REWE Corned Beef, Zwiebeln, Harzer Harzer Roller. 간식/기타: Ferrero Jogurette, Willis Schokowaffel, Mandeln, Knorr Spargelcreme. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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