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fitrie.alexander
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2018년 01월 11일
fitrie.alexander님의 저널, 2018년 01월 11일
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2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.3 kg
지금까지 감소한:
19.7 kg
.
남은양:
13.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 11일:
729 kcal
지방: 22.74g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 80.36g.
아침 식사:
Putih Telur, Jeruk Nipis, Jeruk Nipis.
점심 식사:
Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Asinan.
간식/기타:
Ayam Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original.
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328 kcal
운동:
런닝머신 - 32 분, Apple Health - 23 시간 28 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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