2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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3402 kcal
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지방: 67.46g | 단백질: 339.02g | 탄수화물: 370.43g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: ローソン サラダチキンスモーク, クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: サラダコスモ 大豆もやし, 豚ヒレ肉. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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