2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
|
1501 kcal
|
지방: 36.72g | 단백질: 96.68g | 탄수화물: 200.22g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Макароны Отварные. 저녁 식사: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины, Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|