|
64.1
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
|
1169 kcal
|
지방: 50.85g | 단백질: 55.67g | 탄수화물: 128.49g.
아침 식사: Mandalina, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Kaymak. 저녁 식사: Sarımsak, Tam Buğday Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 더보기
|
|
1994 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 실내자전거 - 13 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 필라테스 - 40 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|