2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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2066 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 80.84g | 탄수화물: 193.68g.
아침 식사: Mertinger Milchhof Fruchtjoghurt, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Iglo Balkan-Gemüse. 저녁 식사: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Milfina Butter , Aperol Spritz, Dornfelder, Weißwein, Baguette, Mangosorbet, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), REWE Gnocchi, Olivenöl, Semmelbrösel, Aldi Rinderfilet, Tomatensoße, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Regenbogenforelle (Gezüchtet), Ananas, Salsa, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur. 간식/기타: Intact Traubenzucker Himbeere, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Cucina Cantuccini. 더보기
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1530 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 7 시간 22 분. 더보기
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안정된 체중
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