2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1207 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 68.65g | 탄수화물: 67.92g.
아침 식사: Tomates, Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo. 점심 식사: Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo, Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Konjac. 저녁 식사: Polvo à Lagareiro, Legumes Salteados, Vinho Branco de Mesa. 간식/기타: Maçã. 더보기
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1713 kcal
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운동:
Body Pump - 59 분, 달리기 - 11km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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