|
Подумала, что уже 28 лет живу пухляшей. А делов-то- взяться за себя и всего через всего 6 мес. уже можно быть другим человеком. А там и в привычку войдет. Короче, цель - минус 14 кг. Начала контроль каллорий и бжу, скоро спорт подключу.
Опыт похудения есть, но уже забыла каково это :) Первый отвес мотивирует)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
|
1246 kcal
|
지방: 57.30g | 단백질: 118.19g | 탄수화물: 60.24g.
아침 식사: Energy Diet Шоколад, Energy Diet Smart «Лимонное Печенье» Сухой Продукт, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Помидоры, Омский Бекон Орех. 점심 식사: Майонез Праздничный, Сыр Российский, Морковь, Говядина Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: NL International Energy Diet Smart «Лимонное Печенье» Сухой Продукт, Energy Diet Томат, Energy Diet Irish Cream, Energy Diet Шоколад. 더보기
|
|