|
Ребята, сколько раз в день вы кушаете?
Премерно сколько ккал съедаете?
Я ем 3 раза в день, после 6 не ем, 900-1500 ккал съедаю, нормально? Посоветуйте, что нибудь, подскажите.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
|
1347 kcal
|
지방: 52.84g | 단백질: 56.88g | 탄수화물: 170.98g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский, Гречка Отварная, Кофе, Вареное Яйцо. 점심 식사: Манты, Вареное Яйцо, Печеное Яблоко, Капустный Салат. 저녁 식사: Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб Черный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 간식/기타: Манты. 더보기
|
|
2103 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|