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Apres une séance de sport de 2h, un repas léger , healthy mais plein de protéines ! Filet de colin d'alaska juste bouillis avec légumes cuisinés 😍😍😍
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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421 kcal
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지방: 6.68g | 단백질: 39.12g | 탄수화물: 58.99g.
점심 식사: Pommes Gala, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 저녁 식사: Moutarde, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pêche Océan Filet de Colin d'alaska . 더보기
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2740 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 24 분, 공부 - 4 시간 30 분, 샤워 - 31 분, 운동 기계 (빠른속도) - 2 시간 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 58 분, 수영 (빠른속도) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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