2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1697 kcal
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지방: 73.48g | 단백질: 67.91g | 탄수화물: 202.73g.
아침 식사: Белый Хлеб, Три Правила Томатный Крем-Суп с Сельдереем , Макдоналдс Капучино (0,3 L). 점심 식사: Iglo Паста Таглиолини с Креветками, Sonobello Пицца 4 Сыра. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Апельсин, Зеленое Яблоко. 간식/기타: Ананас, Сырники с Кукурузной Мукой, Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан. 더보기
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2206 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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